Vitaliteitscoaching

Voor een gezonde en duurzame toekomst.

In een wereld die steeds meer van ons vraagt, is het belangrijk om stil te staan bij wat ons écht energie geeft. Vitaliteitscoaching is er voor iedereen die weer balans wil vinden in werk en privé, beter wil omgaan met stress, en zijn of haar energie en motivatie wil vergroten.

Wat is vitaliteitscoaching?
Vitaliteitscoaching richt zich op het versterken van je fysieke, mentale en emotionele veerkracht. Het is een persoonlijk en op maat gemaakt traject waarin je begeleid wordt om meer energie, focus en levensplezier te ervaren. Samen werken we aan duurzame veranderingen die jouw vitaliteit en werkplezier vergroten.
Voor wie is dit traject?

  • Medewerkers die tegen een burn-out aanzitten of zich uitgeput voelen.
  • Professionals die moeite hebben met het vinden van een gezonde balans.
  • Iedereen die preventief aan zijn of haar welzijn wil werken om beter en gezonder te functioneren.


Wat kun je verwachten?
Tijdens het traject krijg je:

  • Persoonlijke coaching om je doelen te bereiken en obstakels te overwinnen.
  • Stress- en energiemanagement tools om beter met druk om te gaan.
  • Fysieke ondersteuning zoals ontspanningstechnieken en behandelingen, waaronder cuppingtherapie, om spanning in je lichaam te verminderen.
  • Oefeningen die je helpen ontspannen, opladen en focussen.
  • Een helder plan om jouw vitaliteit duurzaam te vergroten.

Resultaat
Na het traject voel je je krachtiger, energieker en beter in staat om zowel op het werk als thuis beter te presteren. Je zult merken dat je meer balans ervaart, effectiever met uitdagingen omgaat en met meer plezier in het leven staat.

Waarom kiezen voor mijn coaching?
Met jarenlange ervaring in begeleiding en coaching, en een persoonlijke aanpak die aansluit bij jouw behoeften, bied ik jou de tools en inzichten om een duurzame verandering in je leven te maken.

Tarieven:

Kort traject (3 maanden)

  • Duur: 10 uur verspreid over 4-6 sessies.
  • Focus: Dit traject biedt gerichte ondersteuning voor medewerkers die willen werken aan een betere werk-privébalans, stressmanagement, of herstel na een intensieve periode. Het is geschikt voor medewerkers die snel resultaat willen behalen en concrete tools nodig hebben om hun vitaliteit te vergroten.
  • Kosten: €750 (10 uur begeleiding à €75 per uur)

Middellang traject (6 maanden)

  • Duur: 20 uur verspreid over 8-12 sessies.
  • Focus: Dit traject richt zich op duurzame veranderingen in energiebeheer, werkdruk, en het ontwikkelen van veerkracht. Ideaal voor medewerkers die op lange termijn hun vitaliteit willen verbeteren en beter willen omgaan met stress. Het traject biedt ruimte voor diepgaande gesprekken en het opbouwen van gezonde gewoonten.
  • Kosten: €1.500 (20 uur begeleiding à €75 per uur)

Lang traject (9-12 maanden)

  • Duur: 30 uur verspreid over 12-16 sessies.
  • Focus: Dit intensieve traject is bedoeld voor medewerkers die diepgaande ondersteuning nodig hebben, bijvoorbeeld bij herstel na burn-out, langdurige stress of persoonlijke groei. Het traject biedt uitgebreide begeleiding, met aandacht voor zowel fysieke als mentale vitaliteit, en richt zich op langdurige veranderingen in gedrag en mindset.
  • Kosten: €2.250 (30 uur begeleiding à €75 per uur)

Deze trajecten kunnen volledig op maat worden afgestemd, afhankelijk van de behoeften van de medewerker en de organisatie. Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking om het traject te bespreken dat het beste past bij jouw specifieke situatie of die van jouw medewerker!


Het UWV biedt via re-integratietrajecten ondersteuning aan mensen die (opnieuw) willen deelnemen aan het arbeidsproces. Hierbij zijn de Werkfit- en Naar Werk-trajecten belangrijke pijlers. Als professional word ik ingezet door mijn samenwerkingspartners, om mensen in deze trajecten te begeleiden, waarbij persoonlijke aandacht en maatwerk centraal staan. Stuur mij een mailtje voor de mogelijkheden naar info@planvangoud.nl.